Почему мне грустно без причины, тоска и уныние без причины, грусть Случалось ли с вами такое: встаёшь утром — вроде всё хорошо. Работа есть, здоровье в порядке, семья рядом. А на душе — тяжелый, свинцовый камень. Не боль, не отчаяние. Просто грустно. И чем больше пытаешься найти причину, тем бестолковее это кажется. «С чего бы? — думаешь. — Вроде бы нет повода». Ты злишься на себя: «Соберись, тряпка! У других реальные проблемы, а ты тут ноешь непонятно о чём». Но грусть не уходит. Она как тихий осенний дождь за окном в ясный день...

Грусть "без причины"? Признак ... Часто слышу про "беспричинную" грусть. Скажу прямо: мозг – сложный орган. Без причины обычно означает причина не на поверхности или причина не та, которую хочется сразу признавать. Так что там может "фонить"?: 1️⃣Банальная физиология и биохимия: 🔴Недосып: Ваш мозг в аварийном режиме. Какие тут радости? Кортизол повышен, ресурсы на нуле. 🔴Дефициты: Витамин D зимой (привет, широты!), железо, B12. Это не плохое настроение, это биохимический сбой, влияющий на нейромедиаторы...