Грусть "без причины"? Признак ... Часто слышу про "беспричинную" грусть. Скажу прямо: мозг – сложный орган. Без причины обычно означает причина не на поверхности или причина не та, которую хочется сразу признавать. Так что там может "фонить"?: 1️⃣Банальная физиология и биохимия: 🔴Недосып: Ваш мозг в аварийном режиме. Какие тут радости? Кортизол повышен, ресурсы на нуле. 🔴Дефициты: Витамин D зимой (привет, широты!), железо, B12. Это не плохое настроение, это биохимический сбой, влияющий на нейромедиаторы...

Каждому знакомо это странное ощущение: просыпаешься утром, и вроде бы всё в порядке. Работа идёт, здоровье не подводит, близкие рядом, холодильник полон — но на душе тяжело. Никто не обидел, ничего страшного не случилось, а грусть не отпускает, как назойливая тень. "Что со мной не так?" — спрашиваем мы себя. "Почему мне грустно, если для этого нет причин?" Многие начинают винить себя за "неправильные" эмоции, копаться в интернете в поисках симптомов психических расстройств или пытаться заглушить это чувство бесконечной занятостью...