Боль в плече — одна из самых частых проблем у людей, которые тренируются 💪 Причём столкнуться с ней могут не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди, которые: 🏋️ занимаются в зале 🏊 плавают 🎾 играют в теннис 🤸 тренируются дома Очень часто всё начинается неожиданно: «Потянуло во время жима», «Что-то щёлкнуло», «После тренировки плечо стало ныть». Одни сразу игнорируют проблему и продолжают тренироваться через боль. Другие, наоборот, начинают паниковать и полностью бояться любых движений...

Знакомо ли такое состояние? Не вы ,а ваше тело подсказывает вам , что что-то пошло не так. Мышцы - одна из наиболее реактивных систем нашего тела , быстро реагирующая на эмоциональные , энергетические и биохимические изменения. Если человек испытывает чувство тревоги , страха ,незащищенности , то одним из мышечных проявлений становится напряжение трапециевидных мышц ( они поднимают наши плечи). Первоначально это мышечное напряжение менее ощутимо и менее заметно...