Помните, когда ваши колени просто... были? Они сгибались, разгибались, позволяли вам танцевать до утра, носить на руках внуков, заниматься йогой и часами гулять по парку без единой жалобы. Они были верными и незаметными союзниками. А потом, где-то в районе «великого и ужасного» пятидесятилетия, они решили устроить забастовку. Сначала это был легкий хруст, затем — недовольное поскрипывание, а потом и вовсе резкая боль, которая стала верным спутником во время подъема по лестнице или после долгого сидения...

Сталкивалась "пожаром" много раз сама: делюсь двумя рабочими помогашками!