Если к обеду силы заканчиваются, а поспать днем возможности нет, попробуйте технику глубокого отдыха без сна. 30 минут этой техники равны 3 часам полноценного ночного отдыха! Рассказываем, как можно отдохнуть, не погружаясь в сон. Техника глубокого расслабления без сна, или NSDR (с английского — non-sleep deep rest), стала популярна после того, как ее упомянул генеральный директор Google Сундар Пичаи в интервью Wall Street Journal. Он сказал, что что это один из его любимых способов расслабиться...

«Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придётся найти время для лечения» (с). Мы вполне согласны с этими словами легендарного американского коммерсанта Джона Ванамейкера. Без полноценного...