1. Улучшение сердечно-сосудистой системы: - Физическая активность улучшает кровообращение, повышает эластичность сосудов и снижает артериальное давление. - Укрепляет сердечную мышцу, что способствует улучшению её функциональности. 2. Контроль веса: - Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и предотвращают ожирение, что является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний. 3. Улучшение обмена веществ: - Физическая активность способствует лучшему усвоению глюкозы и снижению уровня холестерина в крови, что снижает риск диабета и атеросклероза...

Гиподинамия становится одной из главных угроз здоровью человека в ХХI веке. В прямом переводе- это низкая двигательная активность. Гиподинамия является триггером многих хронических неинфекционных заболеваний взрослых. Таких как ожирение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, заболевания лёгких, опорно-двигательного аппарата. При гиподинамии у детей нарушается нормальная работа организма и возникает угроза развития различных заболеваний.  Самым правильным будет относится к физической активности, как к естественному состоянию человека...