Что такое гиподинамия и в чём её опасность Фото: freepik.com Гиподинамия — это патологическое состояние, при котором человек испытывает хронический дефицит физической активности. Исследования показывают, что при сидении более восьми часов в сутки риск преждевременной смерти увеличивается на 15%. Дефицит движения нарушает метаболизм, ухудшает работу внутренних органов, приводит к хроническим воспалительным процессам и ускоренному старению тканей. Отсутствие физической активности напрямую связано с повышением риска серьёзных заболеваний, в том числе смертельно опасных...

Гиподинамия (недостаток движения) стала одной из главных угроз для здоровья. Мы сидим в офисе, передвигаемся на машине, отдыхаем на диване – и все это приводит к серьезным последствиям: ✔️ Снижение мышечного тонуса и гибкости ✔️ Ухудшение кровообращения и работы...