Гемоглобин — это основа эритроцитов, важнейших элементов крови. Мало кто задумывается, что от уровня его содержания в крови зависит наше самочувствие, активность и даже внешний вид. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина, нужно обеспечивать организм достаточным количеством железа. Восполнить дефицит железа можно естественным образом, без таблеток. Но нужно знать перечень продуктов, повышающих гемоглобин, и уметь сочетать их друг с другом. Кровь переносит и доставляет кислород ко всем клеточкам нашего тела благодаря гемоглобину...

Рассказываем, как понять, что гемоглобин снижен без анализов и что можно с этим сделать без таблеток.

К концу зимы многие замечают, что кожа, волосы и ногти стали тусклыми и безжизненными, сил постоянно нет. Одна из возможных причин таких симптомов — низкий уровень гемоглобина. Это белок, который образуется в красных кровяных тельцах, содержит в себе железо и выполняет важную роль: переносит кислород по организму и выводит углекислый газ. Нормальный уровень зависит от возраста и пола человека. В среднем за норму считают значения: Если по результатам анализа уровень ниже нормы, то это скажется на здоровье и самочувствии не лучшим образом...