Девяносто процентов тех, кто собирается сесть на диету, подкрепляют свою решимость закупкой целой «корзины» дорогостоящих модных суперфудов. На кухонной полке появляется киноа, чиа, кэроб и амарант, а в овощном отделении холодильника – батат, авокадо и топинамбур. Я ни в коем случае не против этих продуктов – все они хороши и полезны по-своему, а если ещё и укрепляют вашу решимость начать питаться правильно – вообще прекрасно. Но! Если у вас нет средств на закупку набора дорогостоящих суперфудов, это не значит, что вы не сможете питаться с пользой для здоровья и фигуры...

Правда ли, что гречка сгущает кровь, недавно спросила меня читательница, прочитав об этом на просторах интернета. Есть такое мнение, что гречка повышает свертываемость крови, сама натыкалась на подобные материалы, но почему тогда любимую для многих крупу рекомендуют сердечникам, гипертоникам и диабетикам. Где правда, а где вымысел, давайте разбираться. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Еда не является лекарством и единственной профилактикой заболеваний...