Пища, доставляющая радость, может стать опасной, если ее употреблять перед сном. Еда, о которой советуют забыть ученые и врачи-диетологи, будет действовать возбуждающе. Она способствует накоплению жира в организме и может вызвать бессонницу. Ученые, изучающие пищевые привычки людей, которые страдают депрессией, вызванной бессонницей, обратили внимание, что в их вечерней диете есть много общего. В ходе изучения историй болезней группы добровольцев, они установили, что практически все (91%) перед сном употребляли одну и ту же пищу...