Вы стоите в планке, и через двадцать секунд живот и руки начинают мелко дрожать. Или делаете выпад, и нога ходит ходуном. Или поднимаете гантели, и в последнем повторении руки трясутся. Многие клиентки в этот момент пугаются и останавливаются: «Что со мной? Я что-то делаю не так? Я себе навредила?» И часто после такого опыта боятся снова делать упражнение. Я решила рассказать, почему мышцы дрожат во время упражнения, как тренер, которой 46 и которая сама до сих пор дрожит в планке. Я объясню, что...