Электролиты участвуют во многих важных процессах в вашем организме. Они играют роль в проведении нервных импульсов, сокращении мышц, поддержании гидратации и регулировании уровня pH вашего тела (источник 1, источник 2). Следовательно, нужно получать достаточное количество электролитов из своего рациона, чтобы ваше тело функционировало должным образом. Что такое электролиты? «Электролит» является общим термином для частиц, которые несут положительный или отрицательный электрический заряд (источник)...

Вы когда-либо размышляли, открывая свой любимый спортивный напиток: «Что вообще представляют собой эти электролиты?» Мы все знаем, что они важны для гидратации организма, особенно если вы занимаетесь спортом, но почему это так? Разве они не являются всего лишь солями? С точки зрения того, как функционируют наши тела, электролиты – это далеко не просто соли... Ваше тело представляет собой сложную и тщательно сбалансированную систему, состоящую из клеток, тканей и жидкостей, сквозь которые почти каждую секунду проходит непостижимое количество электрических импульсов...