«Очень долго не могу заснуть», «Мучаюсь до самого утра», «Сплю тревожно, часто просыпаюсь»… Бессонница — одно из самых распространенных нарушений. При этом бессонница «в чистом виде» бывает крайне редко — всего у 6% населения Земли. А во всех остальных случаях бессонница — это лишь симптом, следствие каких-то приобретенных нарушений или последствие наших собственных ошибок. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies рассказывает, что скрывается за нашей бессонницей — и как с ней можно бороться...

Возможно вам покажется странным, но мы живем в очень простом мире, где простых вещей настолько много, что мы не успеваем выбирать из них. И если раньше, например, магазины были меньше, людей было меньше, телефонов было меньше, то сейчас всего больше и больше возможностей для выбора. Когда больше возможностей для выбора — это не всегда хорошо, наша психика не адаптирована для такого количества возможностей. Посмотрите на себя и на своих детей и вы увидите, что вы живете совершенно по другому, вам нужно начинать и заканчивать дела, а они могут быстро переключаться между ними...