Кошмары - это яркие, эмоционально насыщенные сны, вызывающие страх, тревогу или отчаяние. Чаще всего они возникают во время фазы быстрого сна, когда мозг активно обрабатывает эмоции, воспоминания и впечатления. В это время глаза быстро двигаются под веками, а мышцы тела находятся в состоянии временного паралича, чтобы мы не воспроизводили движения из сна. Однако кошмары могут быть настолько интенсивными, что вырывают нас из этого состояния, оставляя чувство дезориентации. С биологической точки зрения...