«Хочу похудеть на 10 кг, чувствовать себя молодой, красивой и здоровой. Хочу быть сексуальной, легко подниматься на пятый этаж без одышки и подавать пример своим детям». Когда я слышу такие слова от клиенток, я улыбаюсь. Потому что это звучит не про «минус 10 кг». Это про качество жизни. И именно поэтому диеты здесь бессильны. Они дают краткий результат, а потом — срыв и чувство вины. Работает не насилие над собой, а привычки, которые постепенно становятся вашей новой нормой. Почему диеты не работают в долгуюСрывы после диет знакомы почти каждой женщине...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! «Почему не помогает диета?» - этот вопрос задают себе многие люди. В нашем быстробегущем мире, питание для многих стоит далеко не на первом месте. Но приходит время, когда эта проблема начинает волновать, как женщин, так и мужчин. Ведь существует питание правильное и неправильное. Неправильное это перекусы на ходу и вредные продукты (колбасы, фастфуды и полуфабрикаты), есть наоборот сбалансированное питание, и программа похудения. Но и по ним нужно соблюдать режим и рацион...