От социальной необходимости до гормонального доктора. Как движение спасает мужчин, детей и стариков  Спорт в XXI веке перестал быть хобби — он стал стратегией выживания. Цифровизация и урбанизация крадут наше здоровье: дети теряют иммунитет у экранов, мужчины — тестостерон в офисах, старики — мышцы и ясный ум. Разберем, почему физкультура сегодня — не выбор, а обязанность перед собой и обществом, и как она перезагружает организм на клеточном уровне.  Дети: Заболеваемость подростков 15-17 лет выросла на 61...

Спорт занимает важное место в нашей жизни, и это не удивительно. Он дает нам здоровье, силу, выносливость и помогает развивать многие полезные качества. В этой статье я расскажу о 10 причинах, почему спорт так важен для нас. Во-первых, спорт помогает нам поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные тренировки улучшают работу сердца, легких и других органов. Они также помогают контролировать вес и снижать риск развития многих заболеваний. Во-вторых, спорт развивает нашу физическую форму. Он укрепляет мышцы, кости и связки, что делает нас более сильными и выносливыми...