Недавно я нашла вопрос на этот вопрос. Вы замечали, что многие стройные девушки сидят на ПП и постоянно пытаются сбросить вес? Я и сама была среди таких, но объяснить, зачем я этим занимаюсь, не могла. Наконец-то я узнала! Мужчины! И некоторые недоумевающие женщины (я вообще не уверена, есть ли сейчас девушки, которые не худеют. Даже если девушка весит 45 кг при росте 170 см, она все равно находит причины для похуделок - животик ей не нравится или складка где-то там). 1. Вездесущие фитоняшки. Они бомбардируют наш инстаграм телами, которых НЕ добиться ПП+3 тренировки в неделю по часу. Они нам продают программы тренировок, которые никогда не сделают из вас фитнес-модель...

С научной точки зрения вес снижается, когда есть дефицит энергии: организм тратит больше, чем получает. Поэтому если девушка уверена, что ест 1200 ккал, но вес не снижается, чаще всего проблема не в “сломленном метаболизме”, а в одном из этих факторов...