В древние времена женщинам запрещалось заниматься тяжелым физическим трудом. Но почему же в современном мире многие продолжают говорить о том, что девушкам не стоит поднимать тяжести? Сначала давайте определимся с понятием "тяжесть". Если мы говорим о тяжести в 2-3 кг, это одно. Но если речь идет о 50 кг – это совершенно другое. Физиологически женщины и мужчины устроены по-разному. Мышечная масса у мужчин в среднем превосходит женскую. Поэтому мужчины часто справляются с более тяжелыми предметами. Но это не значит, что женщины не могут поднимать вес. Однако у них больше риска травм. Причина в анатомии: у женщин более широкие тазовые кости и другая структура суставов...

Все мы знаем, что женщинам тяжести носить не полагается, но на деле избежать этого в повседневной жизни невозможно. Рассказываем, как себя обезопасить. «Если женщина, не будучи подготовленной физически, берет на себя непосильный груз, то одно из самых распространенных последствий – опущение матки. Примерно треть женщин сталкивается с этим недугом. Лучшей профилактикой будет осторожность и умеренная, но регулярная физическая активность», – рассказывает врач Валерия Румянцева. Также из-за тяжестей можно заработать хронические боли, особенно в пояснице...