Современные дети не всегда ложатся спать вовремя: с 21.00 их сон смещается до 22.00 и даже до 23.00 часов. А укладывать детей спать вовремя очень важно. Необходимость эта вызвана тем, что в четвертой стадии сна начинает активно вырабатываться гормон роста. При условии отхода ко сну в 21.00 этот процесс происходит примерно в половине первого ночи. Если укладывать детей спать позже девяти вечера, то времени на выработку гормона останется мало, и могут возникнуть проблемы с ростом. Согласно исследованиям, дети, которые рано ложатся спать, лучше учатся и эмоционально более устойчивы...

Как влияет смена графика на психику малышей? Возможны ли проблемы со здоровьем «из ниоткуда»? Фото: www.globallookpress.com / kati В том случае, если ребенок поздно ложится спать и не спит достаточное количество часов, его иммунитет снижается, страдает нервная и пищеварительная системы. Об этом рассказала процессор кафедры педиатрии, руководитель отделения детских инфекционных заболеваний МОНИКИ имени Владимирского Елена Мескина. «Принципиальное значение имеет гормональный ритм. Ночью происходит...