У всех нас появляется дрожь в руках, когда мы поднимаем тяжелые грузы, а во время большой нагрузки на ноги начинают дрожать колени. Некоторые люди расценивают это, как признак того, что мышцы в такие моменты работают в полную силу. Но почему появляется эта дрожь, нормально ли это и стоит ли об этом беспокоиться? Давайте разберемся… Мышечное утомление Как следует из этого термина, мышечное утомление - это просто состояние, когда наши мышцы устают. Чтобы понять это явление, прежде всего надо сначала понять, что происходит с нашими мышцами, когда мы тренируемся или поднимаем вес...

К сожалению, у многих наплевательское отношение к своим ногам. Дескать, не болят, ну и ладно (или даже - "болят, ну и ладно"). А кто-то вообще презирает свои стопы, колени и тазобедренные суставы. Презирает, восхищаясь более "почтительными" частями тела: грудными и ягодичными мышцами, спиной, бицепсами. Или даже вовсе игнорирует физические упражнения, поскольку единственно важным считает духовное развитие. Конечно, о своих ногах необходимо заботиться. Иначе нарушения (в стопах, голеностопах, коленях, тазобедренных суставах) будут всё больше накапливаться...