Многие замечали, как внезапно начинает подёргиваться веко, икра, бедро, рука или даже мышцы живота. Эти непроизвольные сокращения, которые часто видны под кожей, называются фасцикуляциями. Они возникают,...

Большинство людей думает, что прямая мышца живота заканчивается где-то под грудью. На самом деле она поднимается гораздо выше — и это одна из самых частых ошибок. А ещё у неё есть «кубик», о котором почти никто не помнит. Прямая мышца живота поддерживает кишечник на месте и натягивает брюшную стенку. За счёт этого давление в животе становится выше, чем было бы при расслабленной стенке. Для пищеварения это принципиально важно: при расслабленном животе пища усваивается хуже и выше вероятность воспаления...