Декабрь — кульминация года, когда нагрузка стремительно возрастает: плотный рабочий график, множество событий, необходимость завершать задачи и одновременно готовиться к праздникам. На этом фоне у многих усиливается FOMO (Fear Of Missing Out — синдром упущенной выгоды) — ощущение, что вокруг все живут активнее, продуктивнее и «успевают больше». Социальные сети и предновогодний маркетинг постоянно сравнивают нас с картинкой «идеального декабря», и это повышает тревожность, ведет к импульсивным решениям и эмоциональной перегрузке...