Быть в моменте здесь и сейчас Быть здесь и сейчас — это принимать (замечать) всё, что с тобой происходит в контакте с окружающей действительностью Зачем нам важно учиться быть здесь и сейчас? Как минимум, за тем, чтобы не забрести туда, где мы поверим в то, что наша жизнь полностью зависит от других людей Исключительно аффирмации, медитации, мантры, спорт, вера в лучшее или гиперконтроль здесь малоэффективны. Но постоянная сверка своих чувств и ощущений с тем, что происходит с тобой на протяжении каждого твоего дня, вырабатывает этот навык...