Есть дефициты, которые не кричат о себе сразу. Они не всегда проявляются резко, не всегда дают понятный симптом и не всегда заставляют человека тут же искать причину. Витамин D как раз из таких. Сначала кажется, что просто стало меньше сил. Потом — что мышцы ноют «на погоду». Потом вдруг появляются частые простуды, ломкость, вялость, какая-то внутренняя серость и ощущение, что организм работает не в полную мощность. И очень многие годами не связывают это с одной важной деталью — уровнем витамина D...

Лето – время солнца, тепла и, казалось бы, неиссякаемого источника витамина D. Мы стремимся провести как можно больше времени на свежем воздухе, заряжаясь энергией и получая заветный загар. Но так ли все просто? Удивительно, но даже в летний период значительная часть населения может испытывать дефицит этого жизненно важного элемента. Почему так происходит и как это исправить? Давайте разберемся в причинах и найдем наиболее эффективные решения. Витамин D: куда больше, чем...