Витамин D — невероятно важное вещество, которое оказывает мощное воздействие на весь организм. Однако, несмотря на его значимость, многие люди не получают его в достаточном количестве. Более 40% взрослых американцев и около 1 миллиарда человек во всем мире страдают от дефицита витамина D. Почему так происходит? Проблема в том, что очень немногие продукты содержат витамин D. Основная его часть синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей — именно поэтому его часто называют «солнечным витамином»...

Каждый третий человек страдает от недостатка витамина D. Это факт, который не может оставить равнодушным ни одного из нас. Ведь витамин D играет ключевую роль в работе нашего организма, он необходим для формирования костей и поддержания здорового иммунитета. Мы часто не задумываемся об этом, пока не почувствуем первые признаки недостатка этого витамина. Но что, если я скажу вам, что мы можем узнать признаки недостатка витамина D прямо сейчас? Давайте разберемся вместе, как определить, есть ли у нас этот дефицит, и что делать в случае его обнаружения...