Дефицит витамина D: симптомы и профилактика Витамин D — это жизненно важное вещество, обеспечивающее здоровье нашего организма. Он отвечает не только за крепкие кости, но и влияет на иммунитет, настроение, обмен веществ и даже когнитивные способности. К сожалению, в современном мире всё больше людей сталкиваются с его дефицитом, зачастую не осознавая этого. Особенно внимательно к этому стоит относиться детям, людям старше 60 лет, беременным, женщинам в период кормления грудью, а также людям с хроническими заболеваниями...

Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...