Постоянная усталость, слабость, частые простуды – симптомы, которые многие связывают с дефицитом витамина D. Но его нехватка может отражаться не только на самочувствии, но и на работе почек. Этот витамин влияет не только на кости, но и на обмен веществ и работу почек. Он способствует правильному всасыванию кальция в кишечнике, почках и надпочечниках, регулированию выработки паратгормона, отвечающего за кальциевый баланс, минерализации костной ткани. Нарушается обмен кальция – его становится больше в крови и моче...

Ты замечаешь, что обычный день стал тяжелее, чем раньше. Настроение падает, усталость приходит быстрее, а концентрация и стрессоустойчивость будто ускользают без видимой причины. Кажется, что тело и разум не справляются с привычными нагрузками, и понять, что именно идёт не так, почти невозможно. В таких случаях причиной может быть не очевидный фактор — дефицит витамина D. Этот витамин влияет не только на кости и иммунитет, но и на психику, способность к восстановлению и эмоциональное равновесие....