Магний — один из наиболее важных для здоровья человека макроэлемент. Врач-педиатр Елена Титаренко рассказала о значении магния для здоровья. Магний участвует во многих процессах жизнедеятельности организма, например, поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Дефицит магния негативно влияет на работоспособность и качество жизни в целом. Из-за его недостатка снижается концентрация внимания, ухудшается общее самочувствие, появляется чувство усталости. Норма потребления магния Такие факторы, как пол, возраст и физические нагрузки, влияют на суточную потребность в элементе...

Знаете ли вы, что магний имеет решающее значение для более чем 300 различных биохимических процессов в вашем организме? Они включают в себя все, от регулирования кровяного давления до функционирования нервной системы, а также для выработки энергии для ваших клеток. Хотя магний, возможно, не так хорошо известен, как другие минералы, такие как кальций или железо, он не менее важен для вашего здоровья. Поскольку он отвечает за очень многие жизненно важные процессы в организме, дефицит магния может оказать негативное влияние на ваше самочувствие...