Многие люди, особенно пожилого возраста, при первых признаках плохого самочувствия спешат измерять давление. И если они видят, что давление не 120/80, то бьют тревогу и начинают принимать лекарства, чтобы повысить или понизить его. Верная ли это тактика? Давайте разбираться. Откуда берется давление? Кровь по сосудам доставляет кислород в ткани, двигаясь от сердца к самым далеким участкам тела. А теперь представьте свои сосуды в виде трубок, по которым течет кровь. Та сила, с которой кровь прижимается к стенкам трубок при движении с одного конца на другой и есть кровяное давление...

Давление 130/80 — это уже гипертония? Согласно современным российским и американским рекомендациям, давление 130-139/80-89 мм рт. ст. классифицируется как Артериальная гипертензия 1-й стадии. Раньше это считалось «высоким нормальным». Потому что уже при таких цифрах риск инфаркта и инсульта начинает возрастать. Не спешите пить таблетки — лекарственную терапию может и должен назначить лучший врач после обследования. Однако, можно начать с изменения образа жизни. Первый шаг — изменение образа жизни: снижение веса, ограничение соли до 5 г/день, увеличение физической активности...