Многим знакома эта досадная ситуация: вы можете быть в прекрасной форме, следить за весом и даже качать пресс, но низ живота всё равно упрямо торчит, особенно когда вы встаете в полный рост. И никакие стандартные упражнения его не убирают. Почему так происходит? Дело в том, что «вываливающийся» живот — это не избыток жира, а результат нарушения баланса и анатомических связей внутри нашего тела. Как зажатое дыхание «выталкивает» живот наружу Главный виновник этой проблемы часто кроется совсем не в животе, а выше — в нашей главной дыхательной мышце, диафрагме...

У вас бывает такое, что живот к вечеру довольно сильно увеличивается, хотя значительного газообразования. У вас даже может быть выраженный пресс, но при этом низ живота всё равно предательски торчит. В таком случае, вы можете иметь дело с АФД (абдомино-френической диссинергией). Что это и почему привычные упражнения на пресс здесь не работают - читайте в статье. И со временем вы будете наблюдать, как живот к вечеру становится меньше, после еды он не выпячивается, и ваша нервная система замедляется и успокаивается...