Вы резко повернулись или подняли тяжесть — и вдруг почувствовали давящую боль за грудиной. Бывало такое? Первая мысль: Это сердце?! Но в 60% случаев причина — перенапряженные грудные мышцы. Как отличить сердечный приступ от мышечного зажима и какие 3 простых упражнения снимут дискомфорт за 10 минут, разберём в этой статье, читайте до конца. Сердечная боль (стенокардия, инфаркт) жгучая, сжимающая, отдает в левую руку, челюсть или лопатку. Возникает в состоянии покоя или при физической/эмоциональной нагрузке...

Есть одна зона в теле, про которую почти никто не думает. Хотя именно она соединяет верх и низ тела, влияет на осанку, дыхание и даже эмоции. Это — грудина. И если с ней что-то не так, тело начинает «сыпаться» сразу в нескольких местах: — появляются проблемы с осанкой — слабеют руки — нарушается дыхание — возникает ощущение зажатости внутри А иногда — и боли, которые сложно объяснить. Почему грудина — ключевая зона К грудине крепятся рёбра, а через грудную клетку проходят структуры, которые связывают:...