Многие замечают после 60: ноги уже не те. Еще в 55 лет поднимались на пятый этаж не задумываясь, а теперь на втором нужно передохнуть, держась за перила. Раньше гуляли по парку час и не уставали, а сейчас минут двадцать — и икры уже гудят, хочется присесть. Мы привыкли говорить: «возраст, что поделаешь». Но скажем честно: слабость в ногах — это не только возраст. Главная причина — мышцы, которые тихо «уходят», и с этим вполне можно работать. Больше половины всех мышц тела находится в ногах. Ноги — это наш главный «склад» мышц...