Вы замечали, что цикл «плавает», как только в жизни накапливается тревожность? Месячные опаздывают, проходят болезненнее или исчезают вовсе. Это не мистика. Это биология. И ключевая роль здесь — у гормонов стресса. Когда мы находимся в состоянии тревоги — от переездов, смены работы, переутомления, конфликта или даже затянувшейся бессонницы — организм включает режим выживания. А в режиме выживания телу не до репродукции. Отсюда и задержки месячных, и сбитая овуляция. При стрессе мозг начинает активно вырабатывать кортизол — главный гормон тревоги...

Многие пловцы-новички сталкиваются с тем, что у них сбивается дыхание во время плавания. Сегодня в нашей статье поговорим о том, почему это происходит, и как этим бороться. Есть несколько ошибок, из-за которых сбивается дыхание: Ошибка 1. Отсутствие правильное техники. Если человек технически неверно плывет, то он будет быстро уставать. Даже на неправильное поднятие головы тратится много сил. Поэтому и дыхание быстро сбивается. Но если пловец будет правильно двигаться, то дыхание будет меньше сбиваться...