Не переживай: легкая усталость после тренировки — это нормально, особенно если ты новичок в зале. Однако и ей есть предел. Если ты чувствуешь себя полностью утомленным после тренировки, это может быть признаком проблем, на которые нужно обратить внимание. 1. Ты переусердствовал с нагрузкой Превышение своих возможностей во время тренировки чревато сильной усталостью. Более того, это может стать причиной серьезного повреждения мышц, которое может привести к рабдомиолизу — опасному состоянию, при котором разрушаются ткани скелетных мышц...

Человек каждый день находится в двух основных энергетических состояниях, напряжение и расслабление. Если смотреть на физику, это можно приравнять к тому, что нам с вами даны день и ночь. День = напряжение Ночь = расслабление Есть люди, которые больше любят быть в состоянии напряжения. Они активны, деятельны, энергичны, больше создают, любят свою работу, любят быть везде первыми. А есть люди, которым нравится больше находится в состоянии расслабления. Они мягкие, нежные, любящие, заботливые, гибкие, мудрые, любят людей, любят дарить любовь и тепло...