Многие люди испытывают постоянную усталость. Доктор Шэрон Бергквист из Медицинской школы университета Эмори утверждает, что на усталость жалуются до трети всех пациентов. Иногда усталость — это нормальное явление, но порой может стать серьезным поводом для беспокойства. Вот несколько факторов, которые могут вызывать хроническую усталость. Плохое питание Организм превращает еду в энергию — именно поэтому для благосостояния так важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету. Если ваш организм не получает необходимые питательные вещества, у него не будет энергии для работы...

Иногда мы чувствуем себя очень усталыми и не понимаем, куда уходят наши силы. Вроде бы день прошёл как обычно, но усталость чувствуется неимоверная. В таком случае вам нужно проанализировать свою жизнь и просмотреть, как проходит ваш день? На что вы тратите свою энергию? Что забирает ваши силы? А что наоборот их восполняет? И т.д. Составьте 2 списка: первый озаглавьте как "То, что забирает мои силы", а второй как "То, что восполняет мои силы". Проанализируйте свою жизнь, то как проходит ваш день и постарайтесь выявить те моменты, которые влияют на ваше самочувствие больше всего...