Иногда мы чувствуем себя очень усталыми и не понимаем, куда уходят наши силы. Вроде бы день прошёл как обычно, но усталость чувствуется неимоверная. В таком случае вам нужно проанализировать свою жизнь и просмотреть, как проходит ваш день? На что вы тратите свою энергию? Что забирает ваши силы? А что наоборот их восполняет? И т.д. Составьте 2 списка: первый озаглавьте как "То, что забирает мои силы", а второй как "То, что восполняет мои силы". Проанализируйте свою жизнь, то как проходит ваш день и постарайтесь выявить те моменты, которые влияют на ваше самочувствие больше всего...

Чувство усталости знакомо каждому. Мы устаём после работы, недосыпа или тяжёлого дня. Но бывает так, что слабость и упадок сил не проходят неделями и месяцами, даже если вы спите и отдыхаете. Это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Иногда постоянная слабость – это не про стресс и недосып, а про здоровье. Такой симптом может говорить о серьёзных нарушениях в организме. Стоит насторожиться, если: Врачи называют это состояние синдром хронической усталости. Это не лень и не «вымышленная болезнь»...