Чувство тревоги: как проявляется в мыслях и теле, откуда берётся, чем отличается от тревожного расстройства, что помогает и когда нужно обратиться к врачу. Тревога знакомое чувство почти всем: сжимается в груди, мысли ходят по кругу, трудно сосредоточиться и заснуть. Иногда она понятна (экзамен, сложный разговор), иногда приходит «из ниоткуда» и пугает ещё сильнее. Ниже о том, что такое тревога и чем она отличается от страха, как она проявляется в мыслях и теле, откуда может браться, что помогает...