Пару месяцев назад проводил опрос среди подписчиков. Спрашивал как и где они читают книги. Подавляющее большинство любит читать лёжа. Но как чтение лёжа влияет на зрение? Давайте разбираться. При чтении оптимальное расстояние между глазами и книгой — 33 сантиметра. В постели или на мягком диване оно почти всегда будет меньше. Кроме того, держа книгу в руках, мы постоянно меняем её удалённость от глаз и угол чтения. Так глазам постоянно приходится подстраиваться и напрягаться. Наверняка замечали головные боли или неприятные ощущения в глазах после длительного чтения в таком положении...

Неужели читать лежа — это новый способ саморазрушения? Врачи уверены: многое зависит от вашей позы, осанки и выбора очков. Рассказываем, как читать лежа без последствий. На первый взгляд — что может быть безобиднее, чем полежать с книжкой? Но медики предупреждают: привычка читать лежа может обернуться не самыми приятными последствиями для зрения и осанки. Вот основные причины: По мнению офтальмологов, если читать книгу лежа регулярно, то это ускоряет развитие близорукости. Особенно важно следить за этой привычкой тем, у кого уже есть нарушения зрения...