Пару месяцев назад проводил опрос среди подписчиков. Спрашивал как и где они читают книги. Подавляющее большинство любит читать лёжа. Но как чтение лёжа влияет на зрение? Давайте разбираться. При чтении оптимальное расстояние между глазами и книгой — 33 сантиметра. В постели или на мягком диване оно почти всегда будет меньше. Кроме того, держа книгу в руках, мы постоянно меняем её удалённость от глаз и угол чтения. Так глазам постоянно приходится подстраиваться и напрягаться. Наверняка замечали головные боли или неприятные ощущения в глазах после длительного чтения в таком положении...

Утверждение, что читать лежа вредно, имеет под собой определенные основания, однако степень вреда зависит от нескольких факторов, включая вашу позу, продолжительность чтения и индивидуальные особенности организма. Вот основные причины, почему чтение лежа может быть нежелательным: 1. Нагрузка на зрение: Неравномерное освещение: Лежа сложно обеспечить равномерное освещение книги или экрана. Из-за этого глазам приходится постоянно адаптироваться к разной степени освещенности, что приводит к перенапряжению и усталости...