Почему жить тяжело - это привычка? И как из неё выйти. Есть такие люди, по которым всегда видно, что они живут тяжело. И это не потому что у них объективно сложнее/хуже жизнь, а потому что тяжесть становится способом жить. И это не разовое состояние. Это постоянный фильтр и призма. Это такие настройки психики. И тогда, что бы ни происходило, всё и даже мелочи проживаются через: напряжение, усложнение, драму и перегруз. Как формируется тяжёлый способ жить: С точки зрения КПТ, здесь есть цепочка: опыт → убеждения → автоматические мысли → эмоции → реакции Когда-то тяжесть была оправдана...