Этот раздражающий зуд может остановить вас во время пробежки. Узнайте, как это предотвратить. Вы вышли на пробежку и все складывается хорошо. Затем внезапно боль медленно ползет вверх по вашим ногам, как маленькие муравьи маршируют вверх и вниз. Одно из самых распространенных ощущений бегуна - это зуд в ногах. Это раздражающая ситуация, которая может остановить ваш бег. И независимо от того, сколько вы царапаете, зудящее ощущение не проходит. Что вызывает зуд во время бега? Есть ряд причин,...

Бег - самый энергозатратный вид спорта, который сжигает от 550 ккал в час. Поэтому он и популярен, ведь бегуны никогда не страдают от лишнего веса. Но вместе с тем, бег – один из самых травмоопасных видов спорта. Сейчас марафоны стали очень популярными. По статистике американских физиологов, 90% бегунов, включая любителей, за свою карьеру получают травмы, из-за которых вынуждены пропускать тренировки и марафоны. The New York Times собрала список самых распространенных травм бегунов и советы, ка их избежать...

Работали с нетипичным проявлением кожного зуда во время кардио тренировок.  Итак, запрос: когда бегаю, начинаю чесаться, покрываюсь красными болящие-зудящими лопухами.  -Как часто это проявляется? -Всегда, когда кардионагрузка. Последний раз нужно было добежать, пока машина в пробке стояла, я бегу и чешусь. -На каких местах зуд? -Живот, ягодицы.  Выделяем поведение, которое «включает зуд» и называем его Защита. Из беседы с этим поведением становится ясно, что оно заставляет остановиться. Если не остановится, то будет потерянная, бледная, раздраженная и агрессивная...