😳 Пока ты читаешь этот пост в телефоне, твоя шея испытывает нагрузку БОЛЕЕ 20 кг! ❗Голова наклонена вниз, а ременная мышца шеи рефлекторно начинает включаться, пытаясь разогнуть шею и поднять голову. И чем дольше мы сидим, наклонившись, тем больше в мышце накапливается напряжение. Она укорачивается, сжимается, пытаясь вернуть голову в нормальное вертикальное положение. И даже после того, как мы убираем телефон и поднимаем голову - она уже НЕ МОЖЕТ РАССЛАБИТЬСЯ полностью. Тело, мышцы подстраиваются под длительное положение...

Причин болей в шее и ухудшения ее эстетики много: нарушение положения головы, особенности походки и ног. Но массаж шеи и косметические процедуры не работают с ними, поэтому дают только временный эффект. Ниже пойдет речь о еще одной неочевидной причине: состояние грудной клетки. Вы узнаете, как организм компенсирует проблемы в ней, приемы самодиагностики и какие упражнения нужно делать, чтобы помочь себе. Как грудная клетка влияет на шею? Как вы проводите свои дни? Кто-то сидит по 8 часов на работе, а потом выбирает такой же сидячий отдых перед сериалом...