В этой статье мы рассмотрим возможные признаки нехватки белка в организме и разберемся, почему так важно не игнорировать сигналы, про которые говорят все врачи. Особое внимание будет уделено тому, как быстро компенсировать недостаток белка и избежать возможных серьезных последствий. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека имеются какие-либо проблемы с дефицитом белка. Любые вопросы, связанные с этим, следует обсуждать с врачом на личном приеме! Роль белка Без белка невозможно поддерживать все жизненно важные процессы в организме человека...

Некоторые люди утверждают, что организм не может поглощать более 20-30 граммов белка за один раз. Другие утверждают, что ваше тело использует весь белок, который вы принимаете. Кто прав? Давайте разбираться. ⠀ Как работает пищеварение? Когда вы едите белок, ваш желудок использует кислоту и ферменты, чтобы расщепить его на строительные блоки - аминокислоты. После того как вы употребите пищу, она должна пройти через желудок в кишечник, прежде чем она начнет поглощаться организмом в полной мере. Процесс...