Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным или переутомленным на работе? Если да, то, скорее всего, вы тоже страдаете от стресса. Стресс возникает, когда наш организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол. Этот гормон помогает нам справляться с ситуациями, которые требуют быстрого принятия решений и действий. Однако чрезмерный стресс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Стресс на работе может повлиять на нашу продуктивность, отношения и даже на наше психическое здоровье. Увеличение...

Это один из самых частых вопросов после работы с телом, и почти всегда он звучит одинаково: «Почему я чувствую усталость, если должно быть легче?» Отвечаю спокойно и честно: потому что тело перестраивается. И перестройка редко проходит бесшовно. Разберемся поэтапно. Когда человек долго живет в спазме, напряжение становится фоном. Тело держит, потому что так безопаснее. И когда мы снимаем защитный тонус, организм сталкивается с новым ощущением - свободой. Свобода тоже требует энергии. Отсюда: - усталость, - слабость, - ощущение внутреннего «отключения»...