Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему». KitchenMag решил выяснить, почему же так важно ежедневно пить достаточное количество сырой воды. Мы выбрали для вас причины, которые не оставят сомнений, нужно ли включить в свой рацион больше жидкости. Как правильно пить воду? 1. Вода – источник энергии Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме...

Мы все знаем, что состоим из воды. Но мы нуждаемся в ее ежедневном пополнении. Но с чем это связано? И какие еще возможности открывает она для нас? В среднем человек состоит на 60-70% из воды. Конечно, это зависит от веса и возраста. Учитывая такой разброс, нельзя точно сказать сколько литров в день человек должен пить, потому что у каждого организма свои особенности. Но в среднем это около двух литров. Но зачем вода нужна в нашем организме? У воды огромное количество особенностей. Ее можно считать главнейшим элементом нашей жизни...

Почему она так важна для нас и что она делает с нашим организмом? Наше тело состоит из 60% воды Если взять среднего человека, массой тела 70 кг, то в его организме 42 кг воды. Из них: 66% (24 литра) - внутриклеточная жидкость 34% (14 литров) - внеклеточная жидкость, из которой: 25,5% (11 литров) - интернациональная (межклеточная) жидкость 8,5% (3 литра) - плазма крови Из этой информации мы можем с вами сделать вывод, что без воды мы с Вами просто не сможем жить, а наши органы и ткани функционировать...