Доподлинно известно, что крепкий и продолжительный сон является залогом бодрости, работоспособности и хорошего настроения на весь следующий день. Ночной отдых помогает восстановить энергию, потраченную в течение прошедшего дня. У людей, страдающих хроническим недосыпом, часто наблюдаются головная боль, апатия, хроническая усталость, невозможность плодотворно работать, в некоторых случаях может могут обостриться имеющиеся хронические заболевания. Одним из видов нарушения ночного отдыха является бессонница, когда человек не способен быстро засыпать...