Чувство голода — та сила, что порабощает разум. Базовая потребность в пище влияет на наш распорядок дня и настроение. Её сложно игнорировать, но если голод для вас — перманентное чувство, а насытиться будто невозможно, нужно разобраться в ситуации. Рассказываем о возможных причинах постоянного желания есть. Вы съедаете недостаточно Звучит очевидно, но на самом деле это одна из распространённых причин постоянного чувства голода. Социальные сети, глянец и годами вырабатываемые стандарты хоть и не имеют ничего общего с красотой и здоровьем, но влияют на наши мысли и суждения...

Многие мои пациенты, которые хотят снизить вес, говорят, что почти постоянно испытывают голод. Если это знакомо, и вы не знаете почему так происходит, читайте эту статью. Голод может быть эмоциональный и физический. Важно понимать в чём разница между ними. Эмоциональный голод возникает внезапно и при этом хочется конкретных продуктов, определённого вкуса или текстуры. В отличие от эмоционального, физический голод возникает постепенно. Появляются мысли о еде и привлекающие внимание ощущения в животе...