Треть своей жизни человек отдаёт Морфею. Глядя на 80-летнего пенсионера, с точностью можно сказать, что по крайней мере 25 лет своей жизни он проспал. С одной стороны, жаль тратить такой огромный отрезок времени на пассивный отдых, с другой — он необходим для восстановления организма. Научно доказано, что недосып существенно повышает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболевания, сахарного диабета. Однако слишком долгий сон здоровья тоже не прибавляет, а наоборот, становится проблемой и может свидетельствовать о серьёзных нарушениях...

Надеюсь, вы найдете свою причину и решение в этой статье. Чаще всего физиологические и психологические причины сонливости идут рука об руку. 1. Утром не хочется вставать, вечером не хочется ложиться А днем так хочется спать, что засыпаю за монитором. Утром вы хотите валяться в кровати, а вечером кипит бурная деятельность? Может быть, вы "сова"? Возможно. Но также возможно, что у вас трудности с сепарацией. Сепарация - это отделение. Это возможность сказать "нет". Возможность поставить границу "стоп"...