Каждую ночь наш организм проходит через сложные циклы сна, необходимые для полноценного восстановления. Однако постоянное ворочание и изменение положения тела нарушает этот процесс, приводя к утренней разбитости и снижению продуктивности в течение дня. Физиологические причины беспокойного сна Частое изменение положения во сне обычно свидетельствует о невозможности достичь глубоких стадий сна. В норме человек может менять позу 10-15 раз за ночь, но если это происходит значительно чаще, стоит обратить внимание на возможные причины: Особенно вредно ворочаться из-за неподходящих условий сна...