Если приснился страшный сон, мы можем испытывать неприятные эмоции, вспоминая пережитое. Однако редкие ночные кошмары на самом деле могут быть полезны для нервной системы: они помогают мозгу обрабатывать страхи и снижать эмоциональное напряжение. Исследования показывают, что пугающие сны активируют те же зоны, что и страх в бодрствовании, но в безопасной обстановке сна, поэтому такие сновидения работают как «эмоциональная прививка». А вот хронические кошмары уже вредны и требуют внимания специалистов...

Вряд ли существует хоть один человек на земле, которому хотя бы раз в жизни не снился ночной кошмар (ну или хотя бы просто страшный сон). Кошмары, кстати, бывают очень разнообразными по своим сюжетам: начиная от самых фантастических с монстрами, зомби и привидениями, и заканчивая снами, где вы пришли в школу без штанов. Главный критерий, который отличает кошмары от всех остальных сновидений – это чувства и ощущения, которые возникают после них. Они оставляют после себя чувство тревоги и безнадежности,...