Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, откуда берётся усталость и как вернуть силы. "Доктор, я постоянно уставшая! Хотя вроде не так много работаю. Встаю утром разбитая, к обеду еле держусь, вечером падаю без сил. Откуда эта усталость?" 😔 Знаете, в чём секрет? Мы часто чувствуем усталость не потому, что слишком много делаем, а потому, что слишком много тратим себя на то, что нас не наполняет. 💔 Давайте честно разберёмся: что крадёт нашу энергию, а что её даёт! 💚 Представьте, что ваша энергия - это счёт в банке...

Одной из причин может быть занятие нелюбимым делом. Если занимаетесь неинтересной и скучной для себя работой, когда приходится каждый день отправляться в офис словно из-под палки, существует опасность эмоционального срыва. Уйдите с этой работы – Вы же не дерево, и Вас не посадили туда. Найдите себе работу, которая будет Вам по душе, и Вы перестанете так уставать. Как вариант, можно найти себе хобби по душе. А если Ваше хобби станет Вашей работой, то это вообще здорово! Ещё причиной усталости служит отсутствие мотивирующих целей в жизни...