Причина не в неудобной кровати или ноющей спине. Вялость после сна может сигнализировать о психологических проблемах, сообщила клинический психолог, гештальт-терапевт Евгения Пименова. Так, недосып может быть связан с перевозбужденным состоянием перед сном, отсутствием режима или ночными кошмарами. Роль могут сыграть выгорание и общее переутомление организма, а также усталость от преодоления сопротивления. Например,...

Многие люди замечают, что после занятий спортом или физической активности их начинает клонить в сон. Хотя физическая активность обычно ассоциируется с повышением энергии, чувство сонливости после тренировок является вполне нормальным явлением. В этой статье мы рассмотрим физиологические и психологические причины, объясняющие, почему после спорта тянет в сон, а также предоставим научные данные, подтверждающие этот феномен. Причины сонливости после тренировок Физическое утомление мышц Во время интенсивных физических нагрузок мышцы тела активно работают, затрачивая большое количество энергии...