Проснулись, но вместо того чтобы сразу встать, хочется потянуться всем телом? Выгнуть спину, вытянуть руки, расправить плечи… Это не просто привычка. Так организм пытается помочь себе проснуться. Наверняка вы замечали это за собой. Открываете глаза. Еще не успели встать с кровати, а тело уже само тянется. Руки вверх. Спина прогибается. Ноги вытягиваются. После этого становится как будто легче. Почему? Неужели обычное потягивание действительно что-то меняет? Оказывается, да. Во время сна тело отдыхает, но мышцы полностью не "выключаются"...