«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Если вы чувствуете, что вам не хватает энергии, несмотря на, казалось бы, правильный образ жизни, но к вечеру сил совсем нет ни на семью, ни на себя, тогда эта статья для вас, потому что у этого явления есть причины. Понаблюдайте за собой несколько дней, записывая то, на что вы тратите время, что вас радует, что приводит в уныние, сравните свои заметки с нижеприведенным списком, итак: 1. Сплетни, жалобы, осуждение. Если вы сплетничаете, кого-то осуждаете или вас втягивают в такого рода разговор, вы лишаетесь своей жизненной энергии...