О здоровье: с медицинского на русский
13,6K прочтений · 8 месяцев назад
Почему я теряю вес? Резкое похудение – это плохо, важно выяснить причины потери веса
Зачастую в кабинет врача обращаются озабоченные пациенты с вопросом – «почему я теряю вес». При этом никаких изменений в питании, тяжелых болезней или изменений в режиме жизни у них не происходило. Получается так, что человек худеет без причины, при этом потери веса могут составить порой до десяти и более килограммов. Нормально ли это или необходимо немедленно обследоваться и лечиться? Всем известно, что быстрый набор веса, либо быстрая его потеря опасны для организма – важно выяснить причины похудения...
Чудеса. Рядом.
2 прочтения · 2 недели назад
🌟 Почему некоторые люди быстро теряют вес, а другие топчатся на месте? 🌟 Вы когда-нибудь задумывались, почему результаты похудения у разных людей так сильно отличаются? Давайте разберемся в этом вопросе! 🟥Метаболизм:У каждого из нас свой уровень обмена веществ. Генетика, возраст и мышечная масса — все это влияет на то, сколько калорий мы сжигаем в состоянии покоя. Чем выше метаболизм, тем быстрее происходит процесс похудения! 🟧Генетика: Удивительно, но некоторые люди просто "предназначены" для быстрого снижения веса. Генетическая предрасположенность может сыграть ключевую роль в этом. 🟨Состав тела: Мышечная масса сжигает больше калорий, чем жир. Люди с большим количеством мышц могут терять вес быстрее, даже не прикладывая особых усилий. 🟩Диета: То, что мы едим, имеет огромное значение. Диеты с высоким содержанием белка и клетчатки помогают ускорить обмен веществ и способствуют быстрому снижению веса. 🟦Физическая активность: Регулярные тренировки и активный образ жизни значительно увеличивают количество сжигаемых калорий и ускоряют процесс похудения. 🟪Гормоны: Гормональный баланс, включая уровни инсулина и кортизола, также влияет на наш обмен веществ и скорость потери веса. ⬜Психологические факторы: Мотивация, стресс и эмоциональное состояние могут влиять на привычки питания и уровень физической активности. Каждый из нас уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Главное — найти свой путь к здоровью и гармонии! 💪✨ Какой ваш опыт в похудении? Делитесь в комментариях! 👇 Чудотворного вам настроения!) #похудение #здоровье #метаболизм #фитнес #мотивация
Психолог Эмма Конох
3 прочтения · 1 год назад
Почему нельзя быстро скидывать вес
Многие люди стремятся скинуть лишний вес как можно быстрее, особенно в преддверии летнего сезона или особых событий. Однако, быстрое снижение веса может иметь отрицательные последствия для здоровья. Во-первых, резкое снижение веса может привести к потере мышечной массы. Когда организм теряет вес слишком быстро, он больше теряет мышцы, чем жировую ткань. Это может привести к снижению общей силы и уровня энергии, а также увеличить риск повреждений мышц и суставов. Во-вторых, быстрая потеря веса может вызвать дефицит необходимых питательных веществ...